با رفتن به تنظیمات صدا > دسترسی > صدا می توانید از ویژگی Background Sounds مک استفاده کنید. “صدای پس زمینه” را تغییر دهید و با استفاده از “Choose” یک صدا را انتخاب کنید. صداهای موجود عبارتند از: صدای متعادل، نویز روشن، نویز تاریک، اقیانوس، باران و جریان. روی “OK” کلیک کنید و از نوار لغزنده برای تنظیم صدا استفاده کنید.
آیا در یک محیط پر سر و صدا گیر کرده اید؟ با ویژگی Background Sounds که درست در macOS تعبیه شده است، آن را غرق کنید. میتوانید با یا بدون هدفون از این ویژگی برای افزایش بهره‌وری، مدیتیشن یا حتی خوابیدن در شرایطی کمتر از ایده‌آل استفاده کنید.
ویژگی Background Sounds مک خود را تغییر دهید
ویژگی صداهای پس‌زمینه را در منوی تنظیمات سیستم > دسترس‌پذیری > صوتی پیدا خواهید کرد. اگر در حال حاضر از هدفون یا بلندگوهای داخلی Mac خود استفاده میکنید، کلید «صداهای پس‌زمینه» را روشن کنید تا شروع به پخش صدا کنید.
میتوانید از میان شش صدا در نسخه 13.0 macOS Ventura که در سایت یکداون قابل دانلود می باشد انتخاب کنید. امیدواریم که اپل در نسخه های بعدی موارد بیشتری را اضافه کند. شما می توانید از موارد زیر انتخاب کنید:
-
نویز متعادل (ترکیبی از نویز روشن و تاریک)
-
نویز روشن (صدای سفید با صدای بلندتر)
-
نویز تاریک (صدای سفید با صدای پایین تر)
-
اقیانوس (امواج غلتان مداوم)
-
باران (یک بارندگی شدید)
-
جریان (آب سریع)
صداهای “نویز” هر کدام فقط حدود 2 مگابایت اشغال می کنند، در حالی که صداهای ضبط شده هر کدام تا 75 مگابایت مصرف می کنند. اگر روی آن کلیک کنید macOS یک نسخه با کیفیت بالا را دانلود می کند. میتوانید روی نماد «حذف‌شده‌ها» در کنار هر کدام کلیک کنید تا دوباره آن فضا آزاد شود، اگر تصمیم گرفتید که نباشید
برای نهایی کردن صدای انتخابی خود، روی «OK» کلیک کنید، سپس از نوار لغزنده برای تنظیم میزان صدایی که می‌خواهید صدای پس‌زمینه در متن ترکیب صدای کلی مک شما پخش شود، استفاده کنید.
پخش صداهای پس‌زمینه استاندارد، موسیقی، ویدیوهای YouTube و موارد دیگر ادامه می‌یابد، بنابراین مطمئن شوید که آن را برای استفاده فعلی خود تنظیم کرده‌اید.
همچنین میتوانید با استفاده از کلید «خاموش کردن صداهای پس‌زمینه زمانی که Mac شما در حال استفاده نیست» را انتخاب کنید. اگر این را خاموش کنید، وقتی از مک خود فاصله می گیرید یا صفحه خود را قفل می کنید، صدا همچنان پخش می شود. اگر Mac خود را “Sleep” انتخاب کنید یا درب MacBook خود را ببندید، صدا متوقف می شود.
این ویژگی برای macOS 13 Ventura جدید است، بنابراین قبل از امتحان کردن، مطمئن شوید که به آخرین نسخه به‌روزرسانی شده‌اید. میتوانید در قسمت Apple > About This Mac بررسی کنید که کدام نسخه از macOS را اجرا میکنید و با استفاده از System Preferences > Software Update به‌روزرسانی کنید.
چرا از صداهای پس زمینه استفاده کنیم؟
صدای پس‌زمینه می‌تواند با دور کردن فوکوس از سایر صداهای مزاحم با استفاده از پدیده‌ای به نام پوشاندن صدا، به شما کمک کند تا تمرکز کنید. این تکنیک می‌تواند به پوشاندن صدای یک دفتر شلوغ، کارگران جاده‌ای که از ابزار برقی استفاده می‌کنند یا پارس کردن حیوانات خانگی کمک کند.
تمرکز بر روی یک صدای تک و آرامش بخش می تواند به برخی از افراد کمک کند تمرکز خود را حفظ کنند. نکته کلیدی این است که صدایی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد. برخی از انواع موسیقی برای تمرکز عالی هستند، به خصوص موسیقی متن بازی های ویدیویی که برای محو شدن در پس زمینه طراحی شده اند.
صدای سفید، اقیانوس یا یک طوفان باران خوب نیز گزینه های خوبی هستند. این ویژگی همچنین ممکن است مفید باشد اگر در خواب مشکل دارید، سعی میکنید استراحت کنید یا روی پرواز تمرکز کنید، یا حتی در مراقبه‌های آگاهانه شرکت میکنید.
اگر این صداها را مفید بیابید، تنوع بیشتری خواهید داشت که در جاهای دیگر جستجو کنید. وب سایت های اختصاصی مانند myNoise، A Soft Murmur و Noisli مکان های خوبی برای شروع هستند. می توانید از این قابلیت در آیفون خود نیز استفاده کنید.
تمرکز را در حین کار با مک خود بهبود دهید
صدای پس‌زمینه تنها یکی از ویژگی‌هایی است که می‌تواند به شما در بهبود تمرکز و بهره‌وری در حین کار بر روی مک کمک کند. حالت‌های فوکوس بین iOS، iPadOS و macOS همگام‌سازی می‌شوند تا به پنهان کردن حواس‌پرتی کمک کنند، و فیلترهای فوکوس معرفی‌شده در macOS 13 Ventura این ویژگی را به سطح بعدی ارتقا می‌دهد.
